lunes, 20 de noviembre de 2017

IV Rodaje Papi Running: domingo 17 de Diciembre a las 10 horas.



Pese al cese de información de Carreras en este blog, mantenemos nuestra cita anual que tanto gusta y que tanta gente nos pregunta por ella.

IV Rodaje Papi Running: domingo 17 de Diciembre a las 10 horas.

Punto de encuentro, Inicio y Fin rodaje: Aparcamiento inferior Instalaciones Deportivas de San Lázaro (Oviedo), en pleno Parque de Invierno, donde se colocará una mesa para avituallamiento final.

Distancia rodaje: Entre 10 y 16 kms. (se puede realizar menos de 10 kms.)

Como el recorrido no es circular y regresaremos por el mismo camino que a la ida, cada participante puede decidir la distancia que quiera realizar, antes de empezar o sobre la marcha según se encuentre de fuerzas y ganas. Por supuesto se pueden hacer menos de 10 kms. El que quiera pueda regresar en el punto kilométrico que desee. Intentaremos ir siempre formando grupos según ritmos y distancias a realizar, para ir todos acompañados, y poder charlar entre nosotros.

Importante recordar que NO hace falta apuntarse ni inscribirse en ningún lado. Hemos creado un evento en Facebook para darle más publicidad, y por tener una idea de cuanta gente pueda acudir, pero es abierto a todo aquel que el citado día quiera presentarse a punto de salida a las 10 horas. Al igual que si alguien manifiesta que va a acudir y luego no puede/quiere no tiene porque avisar por ningún medio. Habrá agua suficiente para todos.

Al finalizar todos los participantes el rodaje, y tras avituallarnos con agua, procederemos a realizar un BRINDIS NAVIDEÑO con sidra achampanada asturiana para finalizar el evento y desearnos unas felices fiestas navideñas y buenos momentos correnderos.


¡¡¡ Os esperamos !!! Como siempre habrá alguna sorpresa.... 

Mapas de localización:





jueves, 26 de octubre de 2017

CERRADO TEMPORALMENTE

Tras meditarlo mucho, he decidido dejar un tiempo el blog, el calendario de Carreras. Falta de tiempo para tenerlo actualizado como todos merecéis, el principal motivo. Y si a eso le sumamos una saturación de carreras importante, de la que uno no quiere ser partícipe, pues da como resultado que desconectamos una temporadita.

Espero sepáis entenderlo, y por supuesto espero que pueda regresar con renovadas fuerzas.

Un saludo y muchas gracias a todos por vuestra colaboración con nuestro recopilatorio correndero.



miércoles, 31 de mayo de 2017

Próximas Carreras a disputarse en Asturias (3 Junio a ....)

Retomamos la actividad del blog tras un descanso físico y mental necesario. Y lo hacemos con esa sección que no dejáis de transmitirnos que os gusta y que os es muy útil para organizaros, la de Próximas Carreras a diputarse en Asturias.

Y lo hacemos intentando mejorar algo el listado, dotando de un color de fondo a determinadas carreras según su tipología y características:
  • -        Color marrón terroso: Montaña / Trail
  • -        Color amarillo: Medias Maratones
  • -        Color verde: Carreras de 10 kms.
  • -        Color Rojo: Maratones.
  • -        Sin color: Resto de pruebas
Este es el listado de todo el verano, y el recordatorio de las importantes citas de Octubre en Langreo:



lunes, 13 de marzo de 2017

Cuaderno de Runtácora (13/03/2017). Salimos del túnel...

Pues sí, parece que salgo de mi túnel de 3 semanas, veo la luz del sol, y la carretera se ve despejada en el horizonte. Espero que estas sensaciones continúen.

Y es que esta semana pasada pude salir 4 días a correr, aún con prudencia en distancias, pero completando mis 4 días habituales, y llegando a 36 kms.

Arranqué el lunes 6 de Marzo con 8 kms. sin crono hasta finlandesa y regreso, con buenas sensaciones de ritmo para tiempo parado, y aún unas ligeras molestias en dedo del pie.

El miércoles 8 de Marzo, otros 8 kms., pero estos por hierba casi en su totalidad, por el circuito correndero del Centro Asturiano de Oviedo, con sus buenas cuestecitas. Ritmo medio final de 06:25, tras bajar el inesperado buen ritmo inicial. Me vine un poco arriba al inicio, y luego el cuerpo dijo que a donde iba. Acabé regulando bien y disfrutando el entreno.

Jueves 11 de Marzo, mis 30/40 minutillos de gimnasio en GoFit mientras los nenos están en natación.

El viernes 10 de Marzo, entreno veraniego, a las 15:15 horas rumbo a senda verde, ya esta vez de asfalto con reloj Polar, bajo un sol de justicia y 24º a la sombra. Si 24º a la sombra marcaba mercurio al llegar en mi calle (que es fría como pocas). El ritmo muy interesante al inicio, sobre 05:24 al llegar a senda verde, y manteniendo hasta Manjoya. Pero fue darse la vuelta y decayó muy rápido a cada metro que avanzaba, rozando ya el 6 por km. Me vi que llegaría a casa arrastrándome, pero me rehíce, pude establecer ritmo en 05:40, acabando entreno en media de 05:42 para 10 kms.

Y el domingo 12 de Marzo, antagónica salida a la del viernes. Diluvio, viento, frío,.... pero había ganas de correr y allá que me fui, rumbo a finlandesa, para completar 10 kms. desde casa, con ritmo final de 05:35, que me deja muy satisfecho, ya que hay que subir hasta finlandesa por Avda. monumentos, y eso siempre pesa al crono. Me sorprendió rodar fácil por debajo de 05:30 para momento actual, y las circunstancias de lluvia y viento.

Semana gratificante. He podido hacer mis 4 salidas habituales y las molestias en dedo del pie van siendo un mal recuerdo.


Saludos correnderos.